NƯỚC UỐNG DETOX GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ

NƯỚC UỐNG DETOX GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ

Tất cả chúng ta đều biết nước có vai trò quan trong với cơ thể khi nó chiếm đến 70% cấu tạo của con người. Mỗi ngày chúng ta cần cung cấp khoảng 1,5-2 lít nước tùy từng cơ địa. Ngoài tập luyện và thay đổi chế độ ăn, uống nước cũng góp phần thải độc và mỡ ra khỏi cơ thể, rất tốt cho quá trình giảm cân. Tham khảo ngay list 5 loại đồ uống detox dưới đây để sẵn sàng đón mùa hè với một cơ thể nhẹ nhàng và thanh lọc.

Nước chanh và bạc hà

Vitamin C và khoáng chất trong chanh kết hợp lá bạc hà giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, đẹp da và tăng đề kháng. Tất cả việc bạn cần làm là rửa sạch lá bạc hà và chanh tươi. Sau đó cắt lát chanh và cho các nguyên liệu vào bình. Để vào tủ lạnh từ 3-4 giờ là có thể dùng được. Đây là một công thức detox ” kinh điển” mà không nhàm chán, chắc chắn sẽ đem lại cho bạn sự thích thú khi thưởng thức. 

Nước cam, dưa hấu

Trong loại nước này, dưa hấu sẽ có vai trò hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Còn cam chứa nhiều Vitamin C giúp đánh tan mỡ thừa, thanh lọc cơ thể và bổ sung chất dinh dưỡng. Cách làm loại nước detox này cũng rất đơn giản. Đầu tiên gọt sạch vỏ cam, sau đó thái lát nhỏ, còn dưa hấu gọt bỏ vỏ và cắt miếng. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào một bình thủy tinh, thêm nước và để qua đêm. Bình nước sẽ sẵn sàng vào ngày hôm sau.

Nước dưa chuột

Cắt dưa chuột, chanh thành những miếng nhỏ, cho vào bình thủy tinh. Thêm lá bạc hà và nước. Tùy vào khẩu vị của mỗi người, lượng nước có thể khoảng 1-2 lít. Bạn có thể thêm 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, còn lá bạc hà 10-15 là ổn. Cho vào tủ lạnh, sau 1 đêm là có thể thưởng thức rồi.

Nước chanh bưởi

Bưởi có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Thêm bưởi, chanh, lá bạc hà và đá là bạn đã có một thức uống giải nhiệt mùa hè rất tốt cho cơ thể.

Nếu bạn có dạ dày yếu hoặc tiểu sử đau dạ dày thì đây chính là cứu tinh cho bạn. Bưởi có độ ngọt tư nhiên nên an toàn với những người mới bắt đầu và tương đối dễ uống so với các loại khác. Pha 100ml nước bưởi cùng với nửa trái chanh đống thời ngâm phần vỏ chanh và bưởi trong 4-8h là bạn có thể thưởng thức.

Detox hoa quả sấy

Detox khô được làm từ một số loại trái cây và thảo mộc có nguồn gốc tự nhiên 100%. Nguyên liệu được chế biến bằng cách sấy khô tự nhiên hoặc bằng công nghệ và sau đó bảo quản tự nhiên, không sử dụng các hóa chất. Dù vậy trái cây sấy vẫn giữ được vitamin và các khoáng chất tự nhiên. Khi uống bạn chỉ cần pha một hay các loại trái cây phù hợp với nước ấm, ngâm khoảng 30 phút thì có thể dùng được.

Hiện nay, thức uống này trở thành 1 trào lưu vì tính tiện dụng, cũng như thời gian bảo quản lâu. Bạn có thể uống vào bất kỳ lúc nào mà không tốn nhiều thời gian để chuẩn bị. Detox trái cây khô sẽ có công dụng tương tự với các loại detox khác như: giảm cân, làm đẹp da, thải độc tố, giảm mỡ thừa, hay bổ sung vitamin và khoáng chất …

Trên đây là 5 món detox dễ làm, giúp thanh lọc và bảo vệ da vào những ngày hè oi ả. Nhanh tay ghi lại list để áp dụng ngay cho thời gian sắp tới

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

 
 
 

X
Product added!
The product is already in the wishlist!